Trening

Kako dolazi do mišićne upale i je li to pokazatelj dobrog treninga?

Svima nam je poznat onaj osjećaj kada nas bole noge dok hodamo niz stepenice nakon što smo dan-dva ranije na treningu radili čučanj. E ta bol je mišićna upala.

2018-08-14 16:50:48by Donat Rupčić

Trening

Je li istezanje nužno i hoće li smanjiti upalu mišića?

Da li je istezanje korisno i još nekoliko mitova o istezanju možeš pronaći u članku.

2018-08-14 16:50:14by Donat Rupčić

Trening

Vježbe istezanja za donji dio tijela

Evo nas i na posljednjem članku u ovom ciklusu. Dosad smo prošli vježbe istezanja za ruke i ramena te za prsa, leđa i trbušne mišiće, a danas ćemo pričati o vježbama istezanja za donji dio tijela.

2018-07-02 20:14:03by Donat Rupčić

Trening

Vježbe istezanja za prsa, leđa i trbušne mišiće

Svrha vježbi istezanja jest povećanje opsega pokreta te popravljanje držanja. U ovom članku donosimo ti vježbe istezanja za mišiće prsa i leđa te trbušnih mišića.

2018-06-17 20:32:33by Donat Rupčić

Trening

Vježbe istezanja za ruke i ramena

Svrha vježbi istezanja jest povećanje opsega pokreta te popravljanje držanja.

2018-06-17 20:24:51by Donat Rupčić

Trening

Žene u teretani

Ako želite iskoristiti maksimalni potencijal svoga tijela, morat ćete se ipak suočiti s bučicama i malo težim treninzima u teretani.

2018-06-14 06:44:40by Valentina Filipović

Trening

Oni dani u mjesecu i trening

Ako si jedna od onih koje za vrijeme mjesečnice preskoče trening, ovo je nekoliko činjenica zbog kojih sljedeći puta možda spremiš torbu i odeš na trening!

2018-06-07 20:37:37by Valentina Filipović

Trening

Cardio – da ili ne?

Koje su dobrobiti cardio treninga i kako ti može pomoći u sagorijevanju masnog tkiva pronađi u novom članku.

2018-06-07 19:48:41by Marko Barić

Trening

Trening leđa | Pravilna forma za mrtvo dizanje i kompletni trening

Osim dobivanja na mišićnoj masi, trening leđa može rezultirati brojnim pogodnostima. Koje su to pogodnosti i kojim vježbama ih možeš postići, pronađi u članku.

2018-05-21 19:21:30by Myprotein

Trening

VJEŽBAJ NOGE I GLUTEUS KOD KUĆE

Ne stignete u teretanu? Nemate novaca? Predaleko vam je? Nema problema! Kvalitetan trening za noge i gluteus (pogotovo za početnike) može se odraditi i u udobnosti vlastitog doma ili u prirodi.

2018-04-30 21:28:16by Lovro Gmaz