Istina o LCHF-u
Jedna od trenutno najpopularnijih dijeta, ili, kako ih je moderno zvati, životnih stilova, jest LCHF (Low Carb, High Fat). Kako joj samo ime govori, prehrana je to s niskim udjelom ugljikohidrata, a visokim udjelom masnoća. Više o ovom dijeti pročitaj u tekstu.
Pravilna prehrana i zdrav odnos s hranom
Postoji li doista dobra i loša hrana i što je zapravo zdrava prehrana?
Zašto su vlakna važna?
Sve smo više osvješteni i bombardirani od strane medija o važnosti zdrave prehrane, tjelovježbe i nutrijenata potrebnih za zdrav organizam. Jedna često spomenuta komponenta toga svega su vlakna koja su do početka 70-ih godina prošlog stoljeća smatrana potpuno bezvrijednim.
Zeleni čaj
Zeleni čaj nastao je kada je kineskom caru list te biljke pao u šalicu s vrućom vodom – barem tako govori stara legenda. Danas su nam dobro poznate dobrobiti zelenog čaja i njegove tvari koje imaju velik potencijal u očuvanju zdravlja.
Kako zapravo gubimo masno tkivo?
Kada želimo izgubiti na težini, težimo smanjenju masnog tkiva. A kako funkcionira cijeli taj proces možeš pročitati u članku.
Jesu li ugljikohidrati loši za mene?
Trebaš li doista izbaciti ugljikohidrate iz svoje prehrane ako želiš smršaviti ili je to još samo jedna zabluda?