Vodič za Zdravu Prehranu

Istina o LCHF-u

Jedna od trenutno najpopularnijih dijeta, ili, kako ih je moderno zvati, životnih stilova, jest LCHF (Low Carb, High Fat). Kako joj samo ime govori, prehrana je to s niskim udjelom ugljikohidrata, a visokim udjelom masnoća. Više o ovom dijeti pročitaj u tekstu.

2018-09-05 11:17:06 • by Bojan Stojnic

Prehrana

Pravilna prehrana i zdrav odnos s hranom

Postoji li doista dobra i loša hrana i što je zapravo zdrava prehrana?

2018-08-24 09:28:25 • by Donat Rupčić

Prehrana

UN dijeta

Što je to UN dijeta i koje su njene glavne karakteristike možeš saznati iz još jednog članka našeg autora Marka.

2018-07-10 10:43:54 • by Marko Barić

Prehrana

SIRUTKA

Što je to sirutka i koje su prednosti korištenja iste, pronađi u članku našeg autora Marka.

2018-07-04 20:06:21 • by Marko Barić

Prehrana

Zašto su vlakna važna?

Sve smo više osvješteni i bombardirani od strane medija o važnosti zdrave prehrane, tjelovježbe i nutrijenata potrebnih za zdrav organizam. Jedna često spomenuta komponenta toga svega su vlakna koja su do početka 70-ih godina prošlog stoljeća smatrana potpuno bezvrijednim.

2018-06-23 20:07:08 • by Marko Barić

Prehrana

POST

Mnogima se prije upuštanja u IF javljaju nedoumice. Koliko je IF siguran? Zašto bi itko postio 16 sati dnevno? Ima li IF znanstvenu pozadinu ili je naprosto ludo i opasno upustiti se u tako nešto? Odogovore pronađi u članku.

2018-06-19 13:14:59 • by Marko Barić

Prehrana

Aditivi

Kao posljedica razvoja prehrambene tehnologije i povećanih potreba potrošača da se količina hrane sačuva duži period, prehrambena industrija se prilagodila dodajući razne dodatke hrani koje nazivamo aditivima.

2018-06-13 17:41:22 • by Marko Barić

Prehrana

Zeleni čaj

Zeleni čaj nastao je kada je kineskom caru list te biljke pao u šalicu s vrućom vodom – barem tako govori stara legenda. Danas su nam dobro poznate dobrobiti zelenog čaja i njegove tvari koje imaju velik potencijal u očuvanju zdravlja.

2018-06-12 13:32:54 • by Marko Barić

Prehrana

Kako zapravo gubimo masno tkivo?

Kada želimo izgubiti na težini, težimo smanjenju masnog tkiva. A kako funkcionira cijeli taj proces možeš pročitati u članku.

2018-06-07 20:28:11 • by Marko Barić

Prehrana

Jesu li ugljikohidrati loši za mene?

Trebaš li doista izbaciti ugljikohidrate iz svoje prehrane ako želiš smršaviti ili je to još samo jedna zabluda?

2018-06-04 15:41:03 • by Donat Rupčić