Prehrana

Hidratacija

Hidratacija kod sportaša može imati direktan utjecaj na performanse, jer ako je sportaš dehidriran, to može negativno utjecati na njegove performanse. Stoga je važno svim sudionicima sportova, pogotovo onih koji uključuju izdržljivost poput trčanja, bicikliranja i triatlona, uzeti u obzir hidrataciju prilikom sastavljanja programa prehrane i treninga.

Važno je uzeti u obzir kako konzumacija same vode možda nije najbolji način unosa tekućine kako bi se povećala hidratacija tijela. Konzumacija vode s ugljikohidratima poput Fruktoze I Maltodekstrina mogu potaknuti unos, dok se dodatkom elektrolita može poboljšati zadržavanje vode u tijelu.

Myprotein Energija & Izdržljivost pruža široki asortiman preciznih proizvoda za prije, za vrijeme i poslije treninga kako bi se poboljšale performanse, smanjila iscrpljenost i spriječile ozljede.

Nema tagova na post



Myprotein

Myprotein

Autor


Provjeri super ponude i popuste! KUPI ODMAH