Trening

Može li sreća ojačati imunološki sustav?

Zdravlje i sreće su dvije stvari koje svi želimo u životu, ali što ako sreća zapravo pozitivno utječe i na vaše zdravlje? Istraživanja koja se bavi povezanosti sreće i zdravlja konstantno se provode, a neka od njih su imala zanimljive rezultate.

Postoji li nešto urođeno u sreći što potiče naš imunološki sustav da radi punom parom? Ili sretni ljudi jednostavno vode zdravije živote? Imamo rezultate dva najvažnija istraživanja o toj poveznici.

 

Dokazi

Istraživanje iz 2017, koje je provedeno nad 160 ispitanika svih dobnih skupina, istraživalo je poveznicu između dobrih djela i sreće. Utvrđeno je da su ljudi koji su redovito činili dobra djela tijekom 4 tjedna imali povećanje funkcija imunološkog sustava. Međutim, istraživanje nije mjerilo koliko dugo taj efekt traje nakon činjenja dobrog djela. Ali svejedno vrijedi počastiti prijatelja kavom sljedeći put kada se vidite.

Dakle, dobra djela mogu pomoći našem imunološkom sustavi, ali što je sa srećom? Istraživanje iz 2003 godine otkrilo je još jasniju vezu između sreće i zdravlja. Uspoređivalo je imunološki odgovor osoba koja inače imaju više pozitivnih emocija i onih koji inače imaju više negativnih emocija. Više od 300 odrasli osoba dobilo je kapljice za nos koje su sadržavale virus obične prehlade.

Istraživanje je pokazalo da su oni koji redovito doživljavaju emocije poput sreće, zadovoljstva i opuštanja bili otporniji na virus od onih koji redovito doživljavaju emocije anksioznosti i depresije. Osobe koje su obično bile negativnije bile su 3 puta osjetljivije na prehladu od onih koje su doživjele više pozitivnih emocija.

Ova studija iz 2003. također je pokazala da sretniji i zadovoljniji ljudi imaju veću vjerojatnost da redovito sudjeluju u zdravijim ponašanjima, kao što su vježbanje, zdrava prehrana i generalna aktivnosti.

 

Poruka za razmišljanje

Jasno je da postoji neka vrsta veze između sreće i našeg imunološkog sustava. No, koliko je taj učinak povezan sa samom srećom, u usporedbi sa činjenicom da sretniji ljudi zdravije žive, još uvijek je malo nejasno.

Jedna stvar je jasna: dobro je biti dobar. Zbog nasumičnih dobrih djela osjećati ćete se dobro. I vi i netko drugi. A možda pomognu i u borbi protiv prehlade.

 



Marija Gojević-Zrnić

Marija Gojević-Zrnić

Pisac i stručnjak


Provjeri super ponude i popuste! KUPI ODMAH