Svi mi koji se bavimo teretanom, znamo da je trening vrlo zahtjevan zadatak.
Trening rano ujutro ili kasno navečer popriličan je izazov, a završetak pun znoja obavezna je stavka.
No pain no gain.
- Volimo hranu: izgladnjivanje nije dopušteno
Tko kaže da trebate biti gladni da bi bili mršavi?
Ako znamo jednu stvar, to je da VOLIMO hranu, a s obzirom da se bavimo dizanjem utega, možemo jesti više no ikad!
- Dizanje utega neće nas pretvoriti u Simeon Pandu
“Ako dižeš utege, nabildati ćeš se”
“Nisu li utezi za muškarce?”
– NE!
Osobe ženskog spola nemaju dovoljnu razinu testosterone da bi se “nabildale”. Realnost je upravo suprotna – dizanjem utega postiže se zategnuta, mršavija linija.
- Imamo više kg prije početka dizanja utega, a izgledamo mršavije i zategnutije
+-
Većina djevojaka se boje kilograma – ali ne i mi!
Mi znamo da mišić teži više nego salo, te se radujemo napretku kilaže.
- Odjeća za teretanu čini 90% naše garderobe
Zaboravite šoping za ljetnim haljinama!
Kad otvorite naš ormar, vidjeti ćete da 90% prostora zauzima odjeća za teretanu – od obične crne do neonske ružičaste i raznih ludih uzorka!
Čim više, to bolje – ipak smo u teretani skoro svaki dan!
- Ne nedostaju nam dani dosadnog kardio
Zaboravite dane neprestanog trčanja na traci zbog gubitka nekoliko grama.
Ne nedostaju nam dani jednoličnog trčanja – sad su na redu uzbudljivi treninzi i programi s kojima napredujemo!
- Tjedan planiramo oko Leg Day-a
To je najvažniji dan u tjednu…
Ako se noge odrade dobro, to određuje našu mobilnost…. i sposobnost penjanja stepenicama iduća dva dana….
- Zaboravite pete… nama su uzbudljive tenisice
Nekoć je kupovina štikli bio san – sad bi radije potrošile bogatstvo na novi par tenisica za gym!
- U ponedjeljak započinje odbrojavanje – Svatko voli Cheat Day
Jedemo pravilno i uživamo u obrocima – ali ipak, svatko voli cheat day!
Kad osvane ponedjeljak, počinje odbrojavanje i profesionalno planiranje sljedećeg cheat meala…
- Teško je odmarati na dan odmora
Nema odmora za odvažne!
Kad dođe “rest day”, većinu vremena razmišljamo o teretani i novim izazovima.
Povezani članci
