Chia puding na tri načina | Visokoproteinski doručak

Dosadila vam je zobena kaša? Isprobajte ove ukusne chia pudinge bogate proteinom.

Chia sjemenke su nevjerojatan sastojak jer su pune proteina, aminokiselina, zdravih masti i vlakana. Također sadrže mnoštvo vitamina i minerala, uključujući kalcij, cink i željezo. I zdjela zobene kaše više se ne čini baš tako obično, zar ne?

Kralj kuhinje, Niall Kirkland, je tu da nam pokaže kako je jednostavno napraviti puding sa chia sjemenkama i to u tri neodoljiva okusa. Najteže je odabrati koji ćete prvi probati...

Sastojci

• 3 žlice chia sjemenki
• ½ mjerica Impact Whey proteina s okusom maslaca od kikirkija
• 125ml mlijeka
• ½ banane (zgnječene)

Preljev:

• ½ banane (narezane)
• 2 žlice sjeckanih oraha

• 3 žlice chia sjemenki
• ½ mjerica Impact Whey proteina s okusom vanilije
• 125ml mlijeka
• 1 žlica kremastog sira

Preljev:

• Šaka borovnica
• 1 Digestive keks

• 3 žlice chia sjemenki
• ½ mjerica Impact Whey proteina s okusom mliječne čokolade
• 250ml mlijeka

Preljev:

• 4 kockice tamne čokolade
• Prstohvat badema

Organske Super Chia Sjemenke

BRZA KUPNJA