0
Košarica

Vaša košarica je prazna.

Uncategorized

Kako smotati “malu” u teretani u 5 koraka

Kako osvojiti malu s utezima u 5 koraka -> Uspjeh zagarantiran!

Provodiš svaki trenutak slobodnog vremena u teretani i nemaš vremena za pronaći partnericu? Onda je ovo pravi članak za tebe! Netko će možda reći da tražiti plijen u teretani i nije najpametnija ideja. Te ljude nazivamo „hejterima“, oni su samo ljubomorni zato što imaju manji biceps od tebe. Nemoj ih slušati. Samo trebaš slijediti ovih 5 jednostavnih koraka i svaka mala je tvoja.

1. korak – odabir odgovarajuće žrtve
Ovaj korak je od iznimne važnosti! Treba u startu donijeti ispravnu odluku, nakon toga je sve lakše. Dobro se osvrni oko sebe. Vidiš onu curu koja je uvijek u svom filmu i ozbiljno trenira? Odlično! Ima čak i slušalice u ušima? Još bolje! To je savršen plijen, samo treba čekati pravi trenutak za napad.

2. korak – odabir pravog trenutka
Kako u poslu, tako i u ljubavi, tajming je sve! Tvoja savršena žrtva izgleda kao da je danas u žurbi i čini se loše volje? To je to, nisi mogao odabrati bolji dan! Zvijezde su se poredale, idemo dalje s planom.

3. korak – pokaži da si alfa-mužjak
Teretana je željezna džungla, a ti si ovdje kralj. Nije dosta da ti to znaš, moraju znati i ostali. Moraš biti što glasniji. Cilj je samo da podigneš što veću kilažu, pravilna tehnika izvođenja nije bitna. Idi raditi mrtvo dizanje. I obavezno baci uteg s najviše točke da svi osjete kako se trese teretana. Životinjski krikovi prilikom podizanja su također plus.

4. korak – ulazak u osobni prostor
Sada kada si joj zatresao tlo pod nogama, doslovno, vrijeme je za bliski kontakt. Mala jedva čeka da uđeš u njezin osobni prostor. Budi joj „spotter“ u vježbama, iako te to nije tražila. Ako radi ispred ogledala, ubaci se ispred nje. Zašto bi htjela gledati sebe kada radije može gledati tebe.

5. korak – osiguravanje plijena
Mala je tvoja. Iako njezina usta možda kažu „ne“, njezine oči… dobro, vjerojatno i njezine oči isto kažu „ne“. To se ona samo pravi nedostižnom. Nema veze, direktan pristanak nije nužan. Samo ju na kraju treninga opali toljagom po glavi i odvuci u svoju špilju. Rekli smo da je uspjeh zagarantiran!

Nema tagova na post



Donat Rupčić

Donat Rupčić

Autor

Donat Rupčić (23), certificirani instruktor individualnog fitnesa iz Zagreba. Moje su najveće strasti prehrana i trening. Svoju sam specijalizaciju započeo na studiju nutricionizma na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu, a nadopunio sam ga stručnim usavršavanjem na polju individualnog fitnesa. Prehrana i trening su jako usko povezani i jedno ne ide bez drugoga pa jako naglašavam njihov sinergistički učinak. U svojim člancima donosim znanstveni pristup fitnesu na jednostavan i razumljiv način.


Provjeri super ponude i popuste! KUPI ODMAH