Recepti

Prava poslastica: karamel s jabukom

Vraćamo vas u djetinjstvo s karamelom s jabukama.

Službeno je doba godine kada možemo uživati u tamnim večerima, hladnijim noćima i ikonskim sezonskim poslasticama poput karamela s jabukama i kave od bundeve.

Koristeći svježe kriške jabuka i naš nevjerojatan Impact Whey Protein s okusom pudinga od karamela, ovaj recept je nesumnjivo ukusan način za poboljšati poslastice koje ne narušavaju sav trud uložen u treniranje. Učinkovita kombinacija proteina i ugljikohidrata, koji su izvrsni za oporavak mišića, idealni su za podizanje razine energije nakon treninga.1

Slijedite naš jednostavan recept i jednostavno i zdravo se riješite žudnje za slatkim.

Za 5 komada

Sastojci

  • 2 jabuke (oguljene i izrezane na kockice)
  • 75ml vode
  • 5 mliječnih karamela
  • 1 mjerica Impact Whez Proteina (okus pudinga od karamela)
  • 4 žlice zobenih pahuljica
  • 1 žlica 100% kokosovog ulja

Način pripreme

1) Najprije jabuke nasjeckane na kockice stavite u tavu na srednju vatru te dodajte vodu. Pustite da se krčkaju na laganoj vatri nekoliko minuta i cijelo vrijeme lagano miješajte.

2) Dodajte karamele i miješajte dok se ne rastope. Pecite na laganoj vatri dok jabuke ne omekšaju.

3) Na polukuhane jabuke dodajte proteinski prah, zobene pahuljice i kokosovo ulje te sve suhe sastojke dobro umiješajte u mješavinu jabuka.

4) Stavite papir za pečenje u posudu za pečenje te izlijte smjesu. Poravnajte žlicom te čvrsto pritisnite da biste dobili ravnomjerni sloj.

5) Neka se ohladi u hladnjaku nekoliko sati (ili preko noći), a zatim izrežite na komade i uživajte!

 


  1. Ivy, J. L., Goforth Jr, H. W., Damon, B. M., McCauley, T. R., Parsons, E. C., & Price, T. B. (2002). Early postexercise muscle glycogen recovery is enhanced with a carbohydrate-protein supplement.Journal of Applied Physiology.


Myprotein

Myprotein

Autor


Provjeri super ponude i popuste! KUPI ODMAH