Protein
Proteinski napitci popularan su način dobivanje više proteina u svakodnevnoj prehrani, a to je važno za sve tvoje fitness ciljeve. Imamo široku ponudu najčišćeg proteinskog praha - whey i kazein te biljne i nemliječne opcije. Naš visoko kvaliteteni proteinski shake savršeno se uklapa u bilo koju prehranu tako da ćeš zasigurno pronaći i nešto za sebe. Kao vodeći europski brend sportske prehrane, u ponudi imamo široku paletu proteinskog praha i stručno znanje koje će te voditi na svakom koraku.
Proteini u prahu — Myprotein asortiman
Proteini su temelj svake ozbiljne rutine treninga. Bez obzira treniraš li snagu, izdržljivost ili jednostavno želiš povećati unos proteina kroz dan, Myprotein nudi širok asortiman proteinskih proizvoda koji odgovaraju različitim ciljevima, okusima i načinima života. Protein doprinosi rastu mišićne mase i održavanju mišićne mase1 — zbog čega je nezaobilazan dio prehrane svakog aktivnog čovjeka.
Od klasičnih whey proteina u prahu do veganskih opcija, kolageničnih formula i clear proteina koji se piju poput voćnog soka — ovdje je sve na jednom mjestu. Svaki proizvod razvijaju Myproteinovi stručni nutricionisti, s fokusom na kvalitetu, okus i praktičnost.
Za koga su proteini?
Proteinski dodaci namijenjeni su svima koji su fizički aktivni i žele podržati svoje prehrambene ciljeve — od rekreativnih vježbača do iskusnih sportaša. Bez obzira radiš li trening snage, cardio ili kombinirani program, povećan unos proteina igra ključnu ulogu u svakodnevnoj prehrani.
Asortiman je dovoljno raznolik da odgovori na potrebe svakog korisnika. Veganski sportaši pronaći će opcije na biljnoj bazi poput Plant Protein Superblend ili Impact Pea Protein, dok oni koji traže nešto lakše i osvježavajuće mogu posegnuti za clear proteinskim napicima. Kolagen formule idealne su za one koji uz proteine žele uključiti i dodatnu potporu za vezivno tkivo.
Kada uzimati proteinski prah?
Proteinski prah najčešće se koristi neposredno nakon treninga, kada je tijelo spremno za unos hranjivih tvari. Mnogi sportaši uključuju ga i u jutarnju rutinu ili kao međuobrok kako bi ravnomjerno rasporedili unos proteina tijekom dana — jer ukupna dnevna količina proteina jednako je važna kao i samo tajming.
Kasein protein poput Impact Micellar Casein Powder sporo se razgrađuje, pa ga mnogi biraju navečer. Breakfast Smoothie dizajniran je kao jutarnji obrok s proteinima, a clear proteinski napici osvježavajuća su opcija za toplije dane ili lakši unos tekućine uz trening.
Prednosti proteinskog praška
Rast i održavanje mišićne mase
Protein doprinosi rastu mišićne mase i održavanju mišićne mase1. Whey protein, kao što je Impact Whey Protein Powder, sadrži kompletan profil aminokiselina i brzo se apsorbira, što ga čini popularnim izborom nakon treninga snage.
Širok izbor formata
Asortiman uključuje klasične proteinske praškove, clear proteinske napitke, kasein, proteinske šejkove na bazi mlijeka, biljne opcije i formule s kolagenom. Svaki format nudi drugačiju teksturu, okus i svrhu — lako je pronaći ono što odgovara tvojoj rutini.
Biljne i životinjske opcije
Myprotein nudi i whey i biljne proteine, uključujući kombinacije graška, rižinog i konopljinog proteina. Plant Protein Superblend izvrstan je izbor za vegane koji traže kompletan aminokiselinski profil bez sastojaka životinjskog podrijetla.
Kolagen u kombinaciji s proteinima
Neki proizvodi, poput Impact Whey Protein + Collagen i Clear Whey Protein + Collagen, kombiniraju visok udio proteina s 10 g goveđih kolagenih peptida (tip I) po obroku — praktičan način da u jednoj formuli dobiješ više od jedne vrste proteina.
Naši favoriti
Impact Whey Protein Milkshake — Impact Whey Protein Milkshake idealan je za one koji žele jednostavan, svakodnevni izvor proteina — s 20 g proteina po obroku, manje od 112 kalorija i bez dodanog šećera.
Impact Whey Protein + Collagen — Impact Whey Protein + Collagen namijenjen je onima koji žele više od klasičnog proteinskog shakea — svaki obrok donosi 20 g proteina, 10 g goveđih kolagens peptida (Tip I) i vitamin C koji doprinosi normalnoj tvorbi kolagena i normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Clear Whey Protein + Collagen — Clear Whey Protein + Collagen pravi je izbor za one koji preferiraju lagani, osvježavajući napitak umjesto klasičnog shakea — s 21 g proteina, 10 g goveđih kolagens peptida (Tip I) i vitaminom C koji doprinosi normalnoj tvorbi kolagena za funkciju hrskavice.
FAQs
Što su proteini u prahu i čemu služe?
Proteinski prah je koncentrirani izvor proteina dobiven iz mlijeka (whey, kazein), biljaka (grašak, riža, konoplja) ili morskih izvora (kolagen). Koristi se za povećanje dnevnog unosa proteina kroz hranu i suplemente. Protein doprinosi rastu mišićne mase i održavanju mišićne mase1, zbog čega je popularan dodatak prehrani kod fizički aktivnih osoba.
Koliko proteina trebam dnevno?
Preporučeni unos proteina ovisi o tjelesnoj masi, razini aktivnosti i ciljevima. Općenito, aktivne odrasle osobe kreću se u rasponu od 1,4 do 2,0 g proteina po kilogramu tjelesne mase dnevno, prema široko prihvaćenim smjernicama u sportskoj prehrani. Proteinski prah praktičan je način da dostigneš taj cilj kada ga je teško pokriti samo hranom.
Koja je razlika između whey i biljnih proteina?
Whey protein dobiva se iz mlijeka i sadrži kompletan profil svih esencijalnih aminokiselina s visokim udjelom leucina. Biljni proteini, poput Plant Protein Superblend ili Impact Pea Protein, dolaze iz izvora kao što su grašak, riža i konoplja. Kombinacijom različitih biljnih izvora postiže se aminokiselinski profil usporediv s whey proteinima — odlična opcija za vegane i vegetarijance.
Što je clear protein i po čemu se razlikuje od klasičnog šejka?
Clear proteinski napici, poput Clear Whey Protein Powder ili Clear Whey Hydrate, razlikuju se od klasičnih kremastih šejkova jer se miješaju s vodom i dobivaju teksturu prozirnog, osvježavajućeg pića nalik voćnom soku. Sadrže visok udio proteina uz lagani okus — popularan izbor za ljeto ili za one koji ne vole gušće šejkove.
Koji proteinski prah preporučujete za početnike?
Impact Whey Protein Milkshake dobar je polazišni izbor — pruža 20 g proteina po obroku i sadrži manje od 112 kalorija po porciji, a dostupan je u velikom broju okusa. Za one koji žele kombinirati proteine s kolagenom, Impact Whey Protein + Collagen nudi 20 g proteina i 10 g goveđih kolagenih peptida (tip I) u jednoj porciji1.
Je li proteinski prah prikladan za vegane?
Da — Myprotein nudi nekoliko opcija za vegane. Plant Protein Superblend i Impact Pea Protein izrađeni su isključivo od biljnih izvora proteina, bez sastojaka životinjskog podrijetla. Clear Protein Superblend također je biljno baziran proizvod u clear formatu, koji se priprema poput osvježavajućeg napitka.
Mogu li koristiti proteinski prah kao zamjenu za obrok?
Proteinski prah sam po sebi nije potpuna zamjena za obrok jer mu nedostaju ugljikohidrati, masti i mikronutrijenti potrebni za uravnotežen obrok. Breakfast Smoothie dizajniran je kao jutarnji napitak s proteinima koji može zamijeniti lagani doručak, dok je Origin Mass Gainer namijenjen onima koji žele veći kalorijski unos uz visok udio proteina.
Tko razvija Myprotein proteinske proizvode?
Sve proteinske formule razvija tim stručnih nutricionista Myproteina. Svaki proizvod prolazi kroz pažljiv proces razvoja koji uključuje odabir sirovina, provjeru makronutritivnog profila i testiranje okusa — s ciljem da svaka formula bude funkcionalna, ukusna i dostupna.
Što je kazein protein i kada ga je najbolje koristiti?
Kazein je mliječni protein koji se sporo razgrađuje u probavnom sustavu. Impact Micellar Casein Powder sadrži micelijarni kazein i popularan je izbor za večernju konzumaciju, kada se proteini u tijelu polako razgrađuju kroz dulje vremensko razdoblje. Dobar je izbor za one koji žele osigurati stabilan unos aminokiselina bez učestalog hranjenja.
Što je kolagen protein i po čemu se razlikuje od whey proteina?
Kolagen je strukturni protein koji je prirodno prisutan u vezivnom tkivu, koži i kostima. Clear Collagen Protein Powder i Marine Collagen izrađeni su od hidroliziranog kolagena koji se lako otapa u tekućini. Za razliku od whey proteina, kolagen nema kompletan aminokiselinski profil neophodan za sintezu mišićnih proteina, ali ga mnogi koriste kao dopunu uz osnovni proteinski suplement.
1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.