Znanost: Učinkovitost koja donosi rezultate
Kreatin potiče regeneraciju ATP-a (adenozin trifosfata) — energetske valute koju vaši mišići koriste kod napora visokog intenziteta. Tijekom treninga visokog intenziteta, ATP se brzo pretvara u ADP, a vaše ga tijelo mora brzo regenerirati kako bi održalo izlaznu snagu. Fosfokreatin ovdje igra ključnu ulogu, donirajući fosfatnu skupinu ADP-u kako bi brzo obnovio razine ATP-a.¹
Bez dovoljno fosfokreatina, ATP se iscrpi nakon samo nekoliko sekundi — i performanse opadaju. Tu THE Creatine čini razliku, održavajući visoke razine kako bi podržao brzu regeneraciju ATP-a — tako da možete trenirati punim intenzitetom, ponavljanje za ponavljanjem.²
Dnevna potreba. Dnevna doza.
Vaše tijelo pohranjuje oko 80–130g kreatina, ali 1– 2% gubi se prirodno svaki dan — a intenzivan trening samo povećava tu potrebu.
Dok vaši mišići neprekidno koriste i recikliraju kreatin za pogon performansi, svakodnevna suplementacija s THE Creatine nudi dosljedan način za održavanje optimalnih razina i izlazne snage.
Doziranje koje djeluje
Svaki stick pack sadrži dvije porcije, svaka s 3g Creapure® kreatin monohidrata — znanstveno dokazane učinkovite doze za poboljšanje performansi visokog intenziteta. Nije potrebno fazno punjenje — samo jedan stick pack dnevno kako bi vaši mišići bili zasićeni.
Uzmite ga nakon treninga ili ujutro — što god odgovara vašoj rutini. Stick packovi znače bez mjerice, bez vaganja — samo zgrabite, pomiješajte i krenite. Konzistentnost je ključna.
¹ Kreatin povećava tjelesne mogućnosti u uzastopnim kratkotrajnim vježbama velikog intenziteta. Blagotvoran učinak postiže se dnevnim unosom 3g kreatinina