Istina o LCHF-u

Prehrana

Istina o LCHF-u

Jedna od trenutno najpopularnijih dijeta, ili, kako ih je moderno zvati, životnih stilova, jest LCHF (Low Carb, High Fat). Kako joj samo ime govori, prehrana je to s niskim udjelom ugljikohidrata, a visokim udjelom masnoća. Više o ovom dijeti pročitaj u tekstu.

2018-09-05 11:17:06by Bojan Stojnic

Pravilna prehrana i zdrav odnos s hranom

Prehrana

Pravilna prehrana i zdrav odnos s hranom

Postoji li doista dobra i loša hrana i što je zapravo zdrava prehrana?

2018-08-24 09:28:25by Donat Rupčić

Je li moguće dobivati mišićnu masu i gubiti masno tkivo istovremeno?

Trening

Je li moguće dobivati mišićnu masu i gubiti masno tkivo istovremeno?

Povećati mišićnu masu i smanjiti razinu masnog tkiva istovremeno je moguće, no moramo prvo znati kako se postiže koji od tih ciljeva. Pročitaj više u članku.

2018-08-14 16:51:48by Donat Rupčić

Kako dolazi do mišićne upale i je li to pokazatelj dobrog treninga?

Trening

Kako dolazi do mišićne upale i je li to pokazatelj dobrog treninga?

Svima nam je poznat onaj osjećaj kada nas bole noge dok hodamo niz stepenice nakon što smo dan-dva ranije na treningu radili čučanj. E ta bol je mišićna upala.

2018-08-14 16:50:48by Donat Rupčić

Je li istezanje nužno i hoće li smanjiti upalu mišića?

Trening

Je li istezanje nužno i hoće li smanjiti upalu mišića?

Da li je istezanje korisno i još nekoliko mitova o istezanju možeš pronaći u članku.

2018-08-14 16:50:14by Donat Rupčić

Provjeri super ponude i popuste! KUPI ODMAH